【大転子引っ込む】太ももの張り解消トレーニング3選！3 Thigh Slimming Exercises【概要】大転子（太ももの外側の骨）の出っ張りを引っ込めるには、股関節を正しい位置（内側）に戻し、サボり筋と考えられる臀筋、内転筋をトレーニングすることが重要。効かせる部分を意識しながらゆっくり呼吸と共に動いてみて下さいね#exercise #training #pilates
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【大転子引っ込む】太ももの張り解消トレーニング3選！3 Thigh Slimming Exercises【概要】大転子（太ももの外側の骨）の出っ張りを引っ込めるには、股関節を正しい位置（内側）に戻し、サボり筋と考えられる臀筋、内転筋をトレーニングすることが重要。効かせる部分を意識しながらゆっくり呼吸と共に動いてみて下さいね#exercise #training #pilates
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