【材料】 ・おくら 1袋 ・シーチキン 1缶 ・かつお節 ひとつかみ ・めんつゆ 大さじ2 【作り方】 ①おくらはネットのまま小さじ1の塩で塩揉みし洗う ②両端を切り落として1cm幅に切る ③耐熱容器に入れふんわりラップをして600Wのレンジで3分加熱する ④③に油を切ったシーチキンとかつお節、めんつゆを入れしっかり混ぜる ⑤出来上がり☆ #料理動画 #簡単レシピ #レンジで簡単 #おくら
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【材料】 ・おくら 1袋 ・シーチキン 1缶 ・かつお節 ひとつかみ ・めんつゆ 大さじ2 【作り方】 ①おくらはネットのまま小さじ1の塩で塩揉みし洗う ②両端を切り落として1cm幅に切る ③耐熱容器に入れふんわりラップをして600Wのレンジで3分加熱する ④③に油を切ったシーチキンとかつお節、めんつゆを入れしっかり混ぜる ⑤出来上がり☆ #料理動画 #簡単レシピ #レンジで簡単 #おくら
已浏览 60.4万 次2024年12月2日
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