Ved du hvor meget protein der er i det, du spiser? Her er et hurtigt overblik pr. 100g. Gem opslaget, så du altid har det ved hånden! | Haidar - Mentor Fitness
0:24
Ved du hvor meget protein der er i det, du spiser? Her er et hurtigt overblik pr. 100g. Gem opslaget, så du altid har det ved hånden! | Haidar - Mentor Fitness
已浏览 13万 次2025年4月4日
FacebookHaidar - Mentor Fitness
Sådan får du 180g protein dagligt
0:20
Sådan får du 180g protein dagligt
已浏览 2万 次4 个月之前
YouTubeRene Macapili
Hvor meget protein skal jeg have?🤔 Følg @01mathias for mere content som dette ✅ Et meget omdiskuteret spørgsmål, og du har sikkert set det overalt på sociale medier. Her får du mit take, og hvad vi faktisk ved fra litteraturen. Kilder: Westerterp, 2004. Nunes et al., 2022. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28698222/ | Mathias Hald Hansen - Atlet og Fitness Coach
1:33
Hvor meget protein skal jeg have?🤔 Følg @01mathias for mere content som dette ✅ Et meget omdiskuteret spørgsmål, og du har sikkert set det overalt på sociale medier. Her får du mit take, og hvad vi faktisk ved fra litteraturen. Kilder: Westerterp, 2004. Nunes et al., 2022. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28698222/ | Mathias Hald Hansen - Atlet og Fitness Coach
已浏览 1万 次9 个月之前
FacebookMathias Hald Hansen - Atlet og Fitness Coach
Spis mere af dette for et nemmere vægttab💪🏽 Når du begynder at spise mere protein i dine hovedmåltider vil du tydeligt kunne mærke forskel på mætheden. Proteinkilder kan være alt fra: Kylling Oksekød Grisekød Æg Bønner Linser Skyr Proteinpulver Hytteost Fokus på lav fedt procent og magre protein💪🏽 Kommenter med en “🙏🏼” hvis dette var brugbart🌞 | Fitfocusdk
0:45
Spis mere af dette for et nemmere vægttab💪🏽 Når du begynder at spise mere protein i dine hovedmåltider vil du tydeligt kunne mærke forskel på mætheden. Proteinkilder kan være alt fra: Kylling Oksekød Grisekød Æg Bønner Linser Skyr Proteinpulver Hytteost Fokus på lav fedt procent og magre protein💪🏽 Kommenter med en “🙏🏼” hvis dette var brugbart🌞 | Fitfocusdk
已浏览 2.4万 次9 个月之前
FacebookFitfocusdk
Hvor meget protein burde man spise som kvinde? Det har jeg spurgt @ninnikjaer om 🥩 #sundhed #kvinder #kostrådgivning | Ludvigs Podcast
0:58
Hvor meget protein burde man spise som kvinde? Det har jeg spurgt @ninnikjaer om 🥩 #sundhed #kvinder #kostrådgivning | Ludvigs Podcast
已浏览 5.2万 次7 个月之前
FacebookLudvigs Podcast
5 proteinrige fødevarer, du bør spise hver dag | Enkle og sunde valg
0:31
5 proteinrige fødevarer, du bør spise hver dag | Enkle og sunde valg
已浏览 67 次9 个月之前
YouTubeFitMegetLet
De fleste undervurderer hvor meget protein de har brug for 🥩💪🏽
0:32
De fleste undervurderer hvor meget protein de har brug for 🥩💪🏽
已浏览 833 次11 个月之前
YouTubeDove Fitness
1:33
Proteinrig og fiberrig mad: Min daglige kost
已浏览 2.7万 次7 个月之前
TikTokjuliemariebm
1:07
Kan du bygge muskler på kun 40 g protein om dagen? 🤔💪 Ja måske... hvis du kun vejer 35 kg... I videoen forklarer jeg, hvor meget protein du rent faktisk skal bruge for at bygge muskler og ændre din fysik ⚡️ Spar 10% på alle kosttilskud hos @esncom med koden “RENE” #reklame ✅Følg @rene_macapili for flere tips om træning og kost! | Rene Macapili - Online Coach
已浏览 5235 次9 个月之前
FacebookRene Macapili - Online Coach
0:24
At få en plan over, hvor meget du skal spise – med specifikke mængder samt antal kalorier og gram protein, kulhydrat og fedt fordelt på hvert måltid – kan sagtens hjælpe nogle mennesker🌟. Der er fordele➕ og ulemper➗ ved alt, efter min optik, og det er vigtigt at være opmærksom på begge dele. En fordel ved kostplaner er, hvis de vel at mærke er udarbejdet professionelt, at de kan hjælpe til relativt hurtige resultater, særligt i forhold til vægttab. Ulemperne er, at de er en midlertidig løsning,
已浏览 66 次7 个月之前
FacebookMike Flowers Training & Health
0:25
Du kan få protein på mange måder 💪 Protein består af aminosyrer, som er vigtige byggesten for kroppen. Nogle aminosyrer kan vi ikke danne selv, så dem skal vi have gennem maden. Og der er faktisk mange forskellige måder, du kan få protein på 👇 Du kan fx få protein fra: 🍗 Kød 🥚 Æg 🌱 Bælgfrugter som fx linser og bønner 🐟 Fisk 🥛 Mejeriprodukter 🌰 Nødder og frø 🌾Kornprodukter Proteinkilderne indeholder forskellige mængder protein, aminosyrer og næringsstoffer. Det er derfor godt at variere
已浏览 1.5万 次8 个月之前
FacebookFødevarestyrelsen
1:05
Du behøver ikke spise som en bodybuilder 🤔
已浏览 566 次5 个月之前
YouTubeMaxer af Jacob Beermann
0:57
Proteinbehov for kvinder: Hvad anbefales?
已浏览 14.3万 次7 个月之前
TikTokludvigspodcast
1:23
Dagens Måltider: Kalorier og Protein Indhold
已浏览 7万 次9 个月之前
TikToksorensvendfitness
0:33
"Kan ikke sige så meget andet end at jeg kan mærke, at jeg sover bedre, for jeg har altid sovet "uroligt", hvor jeg vågner op 4 gange om natten, hvis ikke mere - nu er det kun en gang 😃, så jeg håber, at resultaterne bliver ved at komme. Klart prisen værd, og hurtig levering!!!" Vi elsker alle vores 125.000 tilfredse kunder. Bliver du den næste? | Protein.dk
已浏览 2.8万 次11 个月之前
FacebookProtein.dk
0:17
Du tror kanskje frukt er noe du kan spise ubegrenset av når målet er å gå ned i vekt 👀 Og ja – frukt ER sunt.Det gir deg vitaminer, mineraler, fiber og antioksidanter kroppen din faktisk trenger 🍎🍓 Men her er det mange ikke er klar over: Frukt inneholder også energi (kalorier).Og noen typer inneholder mer enn du kanskje tror. Det betyr ikke at du skal kutte det ut.Men det betyr at “mengde” fortsatt spiller en rolle – selv når maten er sunn. Et eksempel jeg ofte ser:Du småspiser litt frukt gje
已浏览 9261 次4 个月之前
TikToknathalienaalsund
0:26
Lækre Protein Daim Is - Afsnit 4 af Is Serien
已浏览 3.8万 次2025年4月24日
TikTokrene_macapili
0:32
Følg @rene_macapili for flere nemme og proteinrige opskrifter 🙌 I dag står den på protein banankage 🍌🍫 En saftig, sød og proteinrig banankage med hytteost, havregryn og mørk chokolade, som er perfekt som morgenmad, snack eller en sundere dessert! 🔥 Næringsindhold (pr. portion): 157 kcal 12,1 g protein 16,8 g kulhydrat 4,5 g fedt 🛒 Det skal du bruge (8 portioner): • 2 stk. modne bananer • 200 g hytteost 1,5 % • 2 æg • 100 g finvalsede havregryn • 60 g vaniljeproteinpulver • 25 g mørk chokola
已浏览 2544 次1 个月前
TikTokrene_macapili
1:02
Forståelse for Protein i Produkter: Din Holdning?
已浏览 1.3万 次7 个月之前
TikTokgymdudie
0:28
Protein Smoothie til Muskelopbygning
已浏览 2.5万 次2025年6月18日
TikTokborkfitness
展开
静态缩略图占位符