免費的課程與場地、專業的健身教練 💪 讓你可以快樂健康地運動~ 就在雲科大樂齡中心!!! 歡迎追蹤 蘇博特樂齡運動推廣中心 等待報名資訊喔 😊 04/16（五） 今日訓練的課程是~~~ 《腿部肌群 下肢伸展》 ☀左右側抬腿可強化大腿內外側肌。 （貼心小提醒：手扶直背椅較安全喔！） ☀伸展大腿後側時：平躺至瑜珈墊上，輕將腿打直貼近身體。 ☀伸展大腿前側時：嘗試將膝蓋碰地，會更有感受喔！ 教練☺️貼心小叮嚀：伸展時“千萬不能勉強”哦！ #運動I臺灣 #雲科大休閒研究所 #樂齡運動一起加油 | 雲林縣銀髮健身房-雲科站
1:18
免費的課程與場地、專業的健身教練 💪 讓你可以快樂健康地運動~ 就在雲科大樂齡中心!!! 歡迎追蹤 蘇博特樂齡運動推廣中心 等待報名資訊喔 😊 04/16（五） 今日訓練的課程是~~~ 《腿部肌群 下肢伸展》 ☀左右側抬腿可強化大腿內外側肌。 （貼心小提醒：手扶直背椅較安全喔！） ☀伸展大腿後側時：平躺至瑜珈墊上，輕將腿打直貼近身體。 ☀伸展大腿前側時：嘗試將膝蓋碰地，會更有感受喔！ 教練☺️貼心小叮嚀：伸展時“千萬不能勉強”哦！ #運動I臺灣 #雲科大休閒研究所 #樂齡運動一起加油 | 雲林縣銀髮健身房-雲科站
1.1K viewsApr 24, 2021
Facebook雲林縣銀髮健身房-雲科站
See more
Static thumbnail place holder