スタンフォード大医学部のアンドリュー・ヒューバーマン博士はこう語っています。「ブラックコーヒーを飲み、大量の水を飲む人は、ナトリウム排泄によって脱水状態になることがある」・頭が回らない・頭痛がする・手が震える多くの人は「血糖値の問題」と考えます。しかし実際には、“ナトリウム不足” が隠れていることもあります。水だけ補給する時代は終わり。重要なのは、水分と電解質のバランスです。