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【この技知ってる？鉄棒高難度技「ともえ」のコツ】 こんにちは！ネイス体操教室です🐭 鉄棒技の中でも高難度の技のひとつ「ともえ」 空中逆上がりなどにも似てますが ともえは鉄棒から体を離して回転するためとても難易度高い技なんです👀💦 今回はともえのポイントを3つ解説します！ ✅勢いよく足を振り上げる 足をできるだけ高く、大きく振り上げて体を固めて一直線になるよう意識しよう！ ✅体をくの字に曲げる 鉄棒から体が離れたら、腰とひざを曲げて体をくの字に丸めよう！ このとき頭が上がっていると勢いが落ちてしまうので、あこをひくことを意識しよう💪🏻 ✅手首を返して起き上がる 回転の頂点付近で、ひじをしっかり伸ばする手首を返して体を支えながら起きあがろう！ この高難度技を成功させるには しっかり基礎ポイントを身につけることが大切です！ この投稿を見て、ポイントを意識しながら練習してみてね🎖️ また他にも ✴️ネイス体操教室について知りたいこと ✴️教えて欲しい技 ✴️先生たちに聞いてみたいこと などなど・・・があったらコメントに質問を送ってください😌💬 _________________
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